Thérapie cognitivo-comportementale
05 Jul, 2026
Paris, 11
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Description
La dépression peut affecter profondément votre quotidien, vos relations, votre sommeil et votre confiance en vous. Vous n'avez pas à traverser cette épreuve seul. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche reconnue qui permet d'identifier les schémas de pensée négatifs, de mieux comprendre vos émotions et de développer des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre durable.